A importância do potássio para sua nutrição!

 

O que é potássio?

O potássio é um mineral encontrado nos alimentos que você come. Também é um eletrólito. Os eletrólitos conduzem impulsos elétricos por todo o corpo. Eles ajudam com uma gama de funções essenciais do corpo, incluindo:

pressão arterial

  • balanço hídrico normal
  • contrações musculares
  • impulsos nervosos
  • digestão
  • ritmo do coração
  • Alcalinidade do equilíbrio de pH (acidez)

O potássio não é naturalmente produzido pelo corpo, por isso é importante consumir o equilíbrio certo entre alimentos ricos e ricos em potássio. O esgotamento de muito pouco potássio pode levar a graves conseqüências para a saúde. No entanto, tomar muito também pode ser uma causa para problemas de saúde temporários ou de longo prazo. Os rins saudáveis ​​mantêm os níveis normais de potássio no organismo porque eliminam quantidades excessivas pela urina.

O potássio é geralmente derivado de alimentos. Fontes potenciais de riqueza incluem: frutas, como damasco, banana, kiwi, laranja e abacaxi

vegetais, como verduras, cenouras e batatas

  • carnes magras
  • grãos inteiros
  • feijões e nozes
  • A maioria das pessoas obtém potássio suficiente apenas comendo uma dieta balanceada. Para baixos níveis de potássio, o médico pode prescrever minerais na forma suplementar. Se você tem uma deficiência grave, pode precisar de tratamento intravenoso (IV, por uma veia).

 

  • Deficiência de potássio

Algumas condições podem ser causadas por deficiências de potássio ou hipocalemia. Estes incluem:

doença renal

uso excessivo de diuréticos

  • sudorese excessiva, diarréia e vômitos
  • falta de magnésio
  • Uso de antibióticos, como carbenicilina e penicilina
  • dependendo de quanto sua falta é.
  • A queda temporária no potássio não pode causar nenhum sintoma. Por exemplo, se você tem muito suor de um treino pesado, seus níveis de potássio podem ser normalizados depois de comer ou beber eletrólitos antes que qualquer dano ocorra.

No entanto, a deficiência grave pode ser uma ameaça à vida. Estes são os sinais de deficiência de potássio:

fadiga severa

espasmos musculares, fraquezas ou cólicas

  • pulsação irregular
  • constipação, náusea náusea
  • A hipocalemia sanguínea é geralmente avaliada. Seu médico também pode pedir um eletrocardiograma do coração, bem como um teste de gasometria arterial para medir os níveis de pH no corpo.
  • Overdose Overdose de potássio

Quando não cuidadosamente monitorado, muito potássio pode causar hipercalemia. É raro para aqueles que comem uma dieta equilibrada. Os fatores de risco para overdose incluem:

Recebendo muito suplementos de potássio

doença renal

  • exercício prolongado
  • overdose de cocaína
  • diuréticos conservadores de potássio
  • quimioterapia <Os sintomas mais óbvios de uma overdose de potássio são um batimento cardíaco anormal. Casos graves podem levar à morte. Pessoas com casos leves de potássio alto raramente apresentam sintomas perceptíveis. O seu médico deve pedir sangue ocasional se tiver algum fator de risco.
  • TratamentoCriando níveis de desequilíbrio de potássio
  • Existem vários tratamentos para os níveis de potássio não ponderados que dependem de seus níveis serem muito altos ou muito baixos.
  • Hipocalemia
  • Suplementos de potássio são geralmente o primeiro curso de ação para níveis muito baixos. Suplementos são geralmente eficazes se suas pedras estão em boas condições. A hipocalemia grave pode exigir tratamento intravenoso, especialmente se você tiver batimentos cardíacos anormais.

Diuréticos poupadores de potássio podem remover o excesso de sódio do corpo. Isso ajudará a tornar os níveis de eletrólito normais. No entanto, alguns diuréticos e suplementos de potássio podem ser duros no trato digestivo. Pergunte a um médico para pílulas revestidas com cera para ajudar a prevenir doenças digestivas. Os diuréticos poupadores de potássio só podem ser usados ​​em pessoas com função renal normal.

Hipercalemia

Casos sutis de hipercalemia podem ser curados com medicamentos prescritos, diminuindo a excreção de potássio. Outros métodos incluem diuréticos ou um enema.

Casos graves podem exigir tratamento mais complexo. A diálise renal pode remover o potássio. Este é o tratamento preferido para casos de insuficiência renal. Para pessoas com rins saudáveis, o médico pode recomendar a administração de insulina e glicose. Estes ajudam a transportar potássio do sangue para as células para remover. Um inalador de albuterol também pode ser reduzido a um alto grau de frescor. O gluconato de cálcio pode ser utilizado temporariamente para estabilizar o coração e reduzir o risco de complicações cardíacas graves decorrentes da hipercalemia.

Qual é a perspectiva para os níveis de potássio sem peso?

Alterações no potássio do corpo não podem ser uma preocupação se você não tiver fatores de risco. Os rins saudáveis ​​são suficientes para controlar o potássio do corpo. Condições médicas que afetam os níveis devem ser monitoradas regularmente. Ligue para o seu médico se tiver algum sintoma incomum.

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