Dicas importantes para conseguir uma ereção dura, que dura mais tempo

1 – Permanecer fiel a uma dieta rica em fibras, alto-baixo, como descobriu-se que o colesterol alto nível no sangue podem bloquear os vasos sanguíneos no pênis, causando impotência. Sua dieta deve conter uma pequena quantidade de zinco, que pode ser encontrado em como em cereais, cordeiro, carne bovina, carne picada, carne de caranguejo e ostras.

2 – Parar de fumar.

3 – Continuar a abundância de exercícios.

4 – ter mais ereções mantém o tecido muscular no pênis adequadamente oxigenado.

5 – coloque seu dedo indicador na raiz da parte inferior do pênis e o polegar na raiz da parte superior do pênis. Respire fundo e aperte o eixo do pênis em um sinal com a cabeça do pênis. Isso vai empurrar mais sangue para a cabeça do pênis e este exercício deve ser repetido 9 vezes por dia.

Perguntas mais freqüentes dos Exercícios da Ampliação do Pénis :-

1 – Quando devo começar os exercícios ?

Alguns homens preferem fazer exercícios pela manhã e outros preferem fazê-lo à noite, antes de dormir. Eles podem ser feitos a partir de um momento para o outro.

2 – Posso ejacular antes do exercício ou a qualquer momento durante, ou depois?

Você não deve ejacular por algumas horas antes do início do exercício, e nós preferimos que ele não goze após o exercício, antes de algumas horas de ter passado. Durante a ejaculação, um monte de mudanças químicas que ocorrem no organismo, tais como a diminuição do nível de hormônio, a testosterona, além de espremer em todos os tecidos conjuntivos do corpo.

3 – A sensação de dor durante o exercício jelq é normal ou não?

É normal sentir-se a falta de conforto baixas durante o ano, mas se você sentir dor forte ou alta, ou se as úlceras aparecem no pênis, em seguida, você precisa parar de fazer o exercício, por vários dias, até que eles curado. Para evitar isso, você deve sempre se aqueça antes de fazer os exercícios.

4 – Quando devo começar a notar um aumento no tamanho do pênis?

A primeira vez você irá notar um aumento no tamanho do pênis é geralmente 2-3 semanas após o início, enquanto você manter o plano por completo.

5 – E se eu conseguir uma ereção durante o exercício jelq?

Você deve interromper o exercício, caso em que ocorre a ereção como você pode fazer-lhe mal. Espere até que ele se acalma.

6 – Posso fazer os exercícios duas vezes por dia?

Não, é melhor não. O tempo necessário para o processo de cicatrização de tecidos do corpo é de 48 horas, e que conta com o tipo de tecido. Os tecidos musculares precisam de menos tempo para se curar como o tecido do nervo. Se você praticar esses exercícios duas vezes por dia, os tecidos penianos não vai ter tempo suficiente para curar completamente. Isso pode ser prejudicial, se praticado inapropriados ou muito frequentemente.

7 – Quanto tempo eu posso praticar esses exercícios?

Você pode praticar esses exercícios para sempre, se você quer e você vai notar um aumento no tamanho, a 1/2 polegadas por ano.

8 – Posso realizar estes exercícios para os 7 dias por semana?

Não. Você deve dar seu pênis de uma pausa de 2 dias fora, de 7 de como este período é importante para o processo de cura.

9 – Se eu não tiver tempo suficiente para fazer os exercícios de uma vez por todas, posso estender-los durante o dia?

Sim, você pode.

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